香椿苗 200克、核桃 8个、枸杞 10粒、精盐 1克、香油 5毫升

烹饪步骤：

1.首先我们要准备好制作这道多维肾宝丸功效与作用【香椿苗拌核桃仁】需要用到的所有食材：香椿苗200g、核桃8个、枸杞10粒。

2.将香椿苗芽瓣上黑色的香椿籽夹壳去除，然后掐去根部清洗干净后沥干水分备用，把核桃砸开去壳，然后用温水将核桃仁浸泡后剥去核桃仁外皮，枸杞子用适量清水浸泡。

3.将控干水分的香椿苗和剥去外皮的核桃仁一起放入料理盆中。

4.放上浸泡好的枸杞子，调入盐1g和香油5ml搅拌均匀即可。

5.一道鲜香脆嫩的香椿苗拌核桃仁就做好了。

烹饪小贴士：

1、看外观，平时购买核桃时，可以先看它的外观，那些质量多维肾宝丸多少钱一盒好的核桃接近圆形，而且它的外壳薄而多维肾宝多少钱一盒干净，纹路十分均匀清晰。但如果看到核桃的外壳比较暗，没有色泽，说明它保存时间比较长，这就是核桃的外壳上，如果渗出的油脂，则说明这种核桃已经变质。2、凭手感，平时挑选核桃时，还可以凭手感去判断它的好坏，质量好的核桃放在手上，掂一掂会感觉有些重量，这就说时它里面的果仁是饱满的，是质量好的核桃。但如果核桃放在手里感觉特别轻，就像一层皮一样，则说明这种核桃的果仁特别小或者已经变质，不易购买和食用。